うーん、私は寝だめができるタイプなので、あまり睡眠には悩まされなかったりします。
眠れない時は、もう寝ないでいようと開き直って起きときます。
すると朝方に眠気がおそってきますので、30分から2時間ぐらい、うとうととします。
その後、本来起きる予定だった時間に普通に起きます。
それだけです。
普段たっぷり睡眠を取ってるので1日ぐらい寝なくても大してしんどくないですし、その夜はぐっすり眠れるので困らないんです。
でも、仕事ならこれで乗りきれますが、逆に遊び（旅行とか）の前日にはあまり使えない手です。
仕事は集中するから少々の寝不足は問題にならないですが、遊びの場合は寝不足だと楽しい気分が半減しますからねー。
そんな時も、寝ようと努力はせず、とりあえずお布団に入ってなるべくぼーっとするようにします。
あー、寝不足が気になるほどの楽しいおでかけ最近してないなぁ。どこか行きたいです。
写真は、うちの近所の路上でめちゃめちゃ気持ち良さそうに寝てたワンコと、眠れぬ時の定番ヒツジ…の上にいるヤギです。
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