おっちが数年続けて飲んでいるものに
「食物繊維」があります。
昔からお通じは悪い方では無いのですが、
真夜中市場で商品を担当させていただく事になり
飲んだ結果、すこぶる調子が良かったので、
飲み続けています。
そもそも私達が普段の生活の中で、
食事で食物繊維を取ろうと努力しても、たかがしれてて
成人が一日に取りたい食物繊維はレタス4個～5個(食物繊維量20～25ｇ)くぐらいなんだよね。
そんな、無理ですょねぇ。
お金的にも、量的にも。
まぁ足りない分を補えばいいんですけど、
それでも平均5～10ｇは足りてないみたいです。
便秘をほおっておくと、みんなが知ってるところでは、
肌荒れや食欲が無くなったり、
肩凝りの原因になったりするらしいです。
病気も引き起こしやすくなるので、
たかが便秘と侮ってはいけませんよね。
特に女性はホルモンのバランスで起こりやすかったりしますもんね。
おっちが飲んでる食物繊維は水に溶かして飲むオレンジジュースの
様なタイプで、これを毎食前に飲んでます(*^_^*)
おなかの中でも余分なコレステロールや糖分を包み込んで、
便の量を増やしてくれて、早く身体の外に出してくれるそう。
今は、スーパーで気軽に買える物もありますし、
シロップやスティックタイプもあるみたいですから、
好みに併せて取れますょね！
便秘は美容の大敵！
食べたら出すは基本です。
ほっとかないで積極的に出す努力を。
インナービューティも大切ですね。
写真はおっちの飲んでる食物繊維
そして、今日の真夜中の収録で一緒だった
お友達のデモンストレーターさん。
左のりべかちゃんは、ＦＭ ＣＯ－ＣＯ－ＬＯで土曜日の12～12時半、
パーソナリティーをしてる帰国子女。
お隣りはめちゃ美しい涼さん。
PR
